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Satt werden Sie mit unseren Rezepten aber trotzdem. Apfelwürfel dazugeben.

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Mandelblättchen darüberstreuen. Starten Sie in den Tag mit einem Protein-Shake z.

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Kräftig mixen — fertig! Salzen und pfeffern.

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Zusammen mit dem Hack anrichten. Mit einer proteinreichen Ernährung kann man schnell und dauerhaft abnehmen. Weniger Kohlenhydrate bei der Diät erlaubt Bei dieser Diät müssen Sie auf nichts verzichten — jedenfalls nicht komplett.

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Blumenkohlröschen und die gewürfelten Kartoffeln zugeben und mitschwitzen. Mit Salz, Pfeffer und Muskat würzen.

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Mit Wasser bedecken und kochen, bis die Flüssigkeit verkocht ist. Joghurt zugeben und fein stampfen.

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Warm stellen. Lachs salzen und pfeffern, mit Zitronensaft beträufeln und von allen Seiten in den Sesam drücken.

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Auf den Teller geben und mit dem Püree anrichten. Mehr erfahren. Zwiebel und Tomaten würfeln, Champignons halbieren.

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Öl in einer beschichteten Pfanne erhitzen und Hackfleisch darin krümelig braten. Salzen, pfeffern. Zwiebel und Pilze zugeben, Tomatenmark einrühren.

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Wasser und die Tomaten zugeben, aufkochen und zehn Minuten köcheln lassen. Mit gewürfeltem Feta und frischem Basilikum bestreuen und zusammen mit der Pasta servieren.

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Tag Frühstück : Mix it, Baby! Eier, Mineralwasser, Salz und Pfeffer gut miteinander verquirlen.

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Schnittlauch in Röllchen schneiden und die Hälfte unterheben. Paprika in 1 TL Öl dünsten, salzen, pfeffern und Feta zugeben. Mit dem Omelett anrichten und mit Schnittlauch bestreuen.

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  • Über Bauchfett verbrennen oder verlieren steht leider erschreckend viel Unsinn im Internet. Viele dieser Tipps sind überholt, nicht wissenschaftlich fundiert oder wurden von einem Autor einer anderen Website übernommen, der nicht viel Kenntnis zum Thema besitzt.
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